Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, ist einer der am besten erforschten und wahrscheinlich auch häufigsten Inhaltsstoffe in Hautpflegeprodukten.
Es ist ein wichtiges Antioxidans und ein Cofaktor in mindestens acht lebenswichtigen enzymatischen Reaktionen. Es zerstört freie Radikale und spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Kollagen im gesamten Körper, einschließlich der Haut. Das Problem ist, dass der menschliche Körper kein Vitamin C produzieren kann, da ihm das entsprechende Enzym fehlt, das Glukose in Ascorbinsäure umwandelt. Fast alle Säugetiere haben in dieser Hinsicht mehr Glück als wir, da sie aus Zucker Vitamin C herstellen können. Das ist jedoch keine Entschuldigung dafür, dass wir so gerne Süßes essen. Zumindest ist es nicht schwierig, ausreichend Vitamin C über die Nahrung aufzunehmen, insbesondere in jungen Jahren.
Normalerweise ist in der Dermis und Epidermis ein hoher Gehalt an Ascorbinsäure vorhanden. Ascorbinsäure in der Haut kann jedoch durch Umweltschadstoffe wie Ozon, Rauchen und ultraviolette Strahlung beschädigt oder zerstört werden. Leider nimmt der Vitamin-C-Spiegel mit zunehmendem Alter aus noch unbekannten Gründen ab.
In der Epidermis sinkt der Vitamin-C-Spiegel um 31 %, wenn die Haut durch Sonneneinstrahlung geschädigt ist, und um 39 %, wenn die Haut altert. In der Dermis ist der Vitamin-C-Spiegel bei lichtgeschädigter Haut um 37 % und bei alternder Haut um 30 % niedriger. Ein niedrigerer Gehalt an Ascorbinsäure führt zu Falten, Elastizitätsverlust und anderen Zeichen der Hautalterung. Das Gleiche gilt für Vitamin E.
Wenn ein niedriger Vitamin-C-Spiegel mit unerwünschten Hautveränderungen einhergeht, sollte eine Erhöhung dieses Spiegels doch eigentlich zu einer positiven Entwicklung führen. Vitamin C wird schließlich seit den 1980er Jahren erfolgreich in der Hautpflege eingesetzt. Die versprochenen Vorteile für die Haut sind bekannt: Faltenreduktion, eine dickere Epidermis, geringere UV-Schäden, Aufhellung der Haut und Verbesserung von Akne aufgrund seiner Fähigkeit, die Squalenoxidation im Talg zu verringern. Vitamin C ist einer der wichtigsten Inhaltsstoffe in der Hautpflege während der Wechseljahre.
Klingt das zu schön, um wahr zu sein? Nun, es gibt auch eine Kehrseite der Medaille: Es ist sehr schwierig, Vitamin C in einer stabilen, wirksamen und nicht reizenden Form an die Haut abzugeben.
Darüber hinaus variiert die Wirkung der topischen Anwendung von Vitamin C von Person zu Person stark. Einige Anwender:innen berichten von allen möglichen Vorteilen ihrer Vitamin-CProdukte, während andere überhaupt keinen Unterschied feststellen können. Warum ist das so? Es wurde festgestellt, dass Menschen, die viel Vitamin C über die Nahrung zu sich nehmen, nur sehr geringe oder gar keine Wirkung von Hautpflegeprodukten mit Vitamin C verspüren. Der Grund dafür ist, dass die Einnahme von Vitamin-C-Präparaten oder eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse den Vitamin-C-Gehalt in der Haut so weit erhöht, dass er aufgrund der Sättigung nicht mehr weiter steigen kann.
Das erste Hindernis für das Eindringen von Vitamin C in die Haut ist die Hornschicht, auch Stratum corneum genannt. Ist die Hautoberfläche zu rau, dringt kaum Vitamin C durch. Abhilfe können hier Peelings, Exfoliationen und Dermabrasion schaffen. Das Schwierige dabei ist, dass es für jede Form von Vitamin C einen optimalen pH-Wert gibt, der das Eindringen in die Haut gewährleistet. Ascorbinsäure beispielsweise ist bei einem pH-Wert unter 3,5 stabil und wird von der Haut nicht aufgenommen, wenn ihr pH-Wert über 4,0 liegt. Das ergibt eine ziemlich saure Umgebung. Darüber hinaus oxidiert Ascorbinsäure, wenn sie in Wasser gelöst wird. Daher sollte Wasser nicht an erster Stelle der Inhaltsstoffe eines Hautpflegeprodukts mit Ascorbinsäure stehen.
Die beste Art, Vitamin C in dieser Form anzuwenden, ist ein Serum mit einem sehr niedrigen pHWert, das nicht zu wässrig ist und einen relativ hohen Gehalt an Alpha-Hydroxysäuren aufweist. Solche Produkte können ziemlich aggressiv für die Haut sein und sind definitiv nicht die beste Wahl für empfindliche Haut oder bei sommerlicher Hitze. Ascorbylpalmitat hat die gleichen Einschränkungen, da es reizend ist und langsamer in die Haut eindringt.
Andere Formen von Vitamin C wie Natriumascorbylphosphat (SAP), Magnesiumascorbylphosphat (MAP) und Ascorbyl-2-phosphat-6-palmitat (APPS) sind leichter zu handhaben. Sie sind alle bei einem pH-Wert von 7,0 stabil, sehr beliebt und können sogar in Reinigungsprodukten verwendet werden. Wenn eine Emulsion oder Creme jedoch etwas saurer ist, sind die Ergebnisse weniger beeindruckend und zeigen sich langsamer. Nichtsdestotrotz sind sie alle sehr wirksam.
Vor Kurzem ist mit Ascorbyl-Tetra-Isopalmitat (VC-IP) eine neue fettlösliche Form von Vitamin C auf den Markt gekommen. Es ist bei einem pH-Wert unter 5,0 stabil, dringt tief in die Haut ein und wirkt hauptsächlich in der Dermis, wo es UV-Schäden reduziert. VC-IP ist nicht die beste Wahl für die Behandlung von Akne oder zur Hautaufhellung, eignet sich jedoch gut für Anti-Aging- und After-Sun-Produkte.
Wir verwenden es in der Arma-Bust-Creme
3-O-Ethyl-Ascorbinsäure (EAC) ist der Goldstandard unter den Vitamin-C-Produkten, wenn es um ästhetische Effekte geht. Es dringt leicht in die Haut ein (sofern die Hornschicht nicht zu rau ist), wirkt auf allen Ebenen, ist bei einem pH-Wert von 4,0–5,5 stabil, löst sich in Wasser auf und verwandelt sich dabei effektiv in Ascorbinsäure. Bereits geringe Dosen sind wirksam. Im Vergleich zu Ascorbinsäure ist seine Wirkung viel stärker: 2 % EAC hellen die Haut genauso gut auf wie 15–20% Ascorbinsäure.
Wie findet man das beste Vitamin-C Produkt?
- Achten Sie auf die Verpackung. Alle Formen von Vitamin C sind empfindlich und können durch Luft und Licht beschädigt werden. Suchen Sie deshalb nach undurchsichtigen, luftdichten Pumpflaschen, Einwegkapseln oder Ampullen. Ich würde Produkte in klassischen Tuben und Gläsern vermeiden, da diese sich schnell als Geldverschwendung herausstellen könnten.
- Halten Sie sich von Wasser fern. Die meisten Formen von Vitamin C oxidieren, sobald sie mit Wasser in Kontakt kommen. Am besten wählen Sie ein Vitamin-C-Hautpflegeprodukt in Form einer Creme, Emulsion oder eines Gels. Vermeiden Sie Produkte, bei denen Wasser an erster Stelle der Inhaltsstoffliste steht.
- Lesen Sie das Etikett! Wenn Sie die Begriffe „Ascorbyl...” oder „Ascorbic...” lesen, enthält das Produkt Vitamin C. Es tut mir leid, Ihnen diese schlechte Nachricht überbringen zu müssen, aber manchmal behaupten Kosmetikhersteller aus Marketinggründen fälschlicherweise, dass ihr Produkt Vitamin C enthält. „Bio-Süßorangenextrakt” oder „natürliches Zitronenöl” sind beispielsweise nicht dasselbe wie Vitamin C.
- Wenn Sie sich gesund ernähren, werden Sie von der Wirkung von Vitamin-CHautpflegeprodukten wahrscheinlich nicht beeindruckt sein. Vitamin C wird über den Blutkreislauf zur Haut transportiert. Wenn Sie ausreichend Obst und Gemüse essen und/oder Vitaminpräparate einnehmen, kann der Plasmaspiegel gesättigt sein, sodass Ihre Haut nicht mehr auf Vitamin C reagiert.
- Wenn Sie gerne sonnenbaden und/oder rauchen, wird Ihre Haut höchstwahrscheinlich von Vitamin C in Hautpflegeprodukten profitieren. UV-Strahlung und Rauchgifte zerstören Vitamin C in der Haut. In diesem Fall kann selbst eine gesunde Ernährung den Mangel nicht ausgleichen.
